2011年04月23日
男の料理（朝食）
今朝の食事メニュー（男の料理）です。
①春菊、赤ピーマン、青ピーマン
卵とじ（じゃこ入り）
②りんご、キウイ、トマト、ブロッコリー、
レタス、イチゴ、キュウ
③野菜・フルーツジュース
（バナナ、小松菜、トマト、パセリ、
キャベツ、キウイ、イチゴ、リンゴ、
キンカン、ヨーグルト、粉ミルク）
④トースト（４枚切り１／２）
このように朝食はたっぷり食べています。
毎朝、男の料理です。
①春菊、赤ピーマン、青ピーマン
卵とじ（じゃこ入り）
②りんご、キウイ、トマト、ブロッコリー、
レタス、イチゴ、キュウ
③野菜・フルーツジュース
（バナナ、小松菜、トマト、パセリ、
キャベツ、キウイ、イチゴ、リンゴ、
キンカン、ヨーグルト、粉ミルク）
④トースト（４枚切り１／２）
このように朝食はたっぷり食べています。
毎朝、男の料理です。
Posted by 古道ウォーカー at 08:58│Comments(5)
この記事へのコメント
私・・・・感心
毎朝、料理するのですね。
豪華な朝食ですね。
野菜、果物・・・多種多様ですね。
因みに、私は五十年近く朝食は、食パ ン一きり、と牛乳です。（寂しいかな？）
毎朝、料理するのですね。
豪華な朝食ですね。
野菜、果物・・・多種多様ですね。
因みに、私は五十年近く朝食は、食パ ン一きり、と牛乳です。（寂しいかな？）
Posted by kenn at 2011年04月23日 11:00
kennさん
私はちょっと食べ過ぎかな、とは思っているのです。
でも必ず便通はあるし、昼食は少なめに
しています。
毎朝、作るのが楽しくて７～８年前から
続けています。
私はちょっと食べ過ぎかな、とは思っているのです。
でも必ず便通はあるし、昼食は少なめに
しています。
毎朝、作るのが楽しくて７～８年前から
続けています。
Posted by 古道ウォーカー at 2011年04月23日 11:44
古道ウオーカーさん、おはようございます～♪
栄養たっぷりの素晴らしい健康食ですね！
しかも手づくりだなんて！！！
私・・・食パン（バター＆蜂蜜）１枚、牛乳、ヨーグルト、バナナ、リンゴ＋季節の果物
家内の手づくりです(*^^*)
野菜が欠けていることに気がつきました。
栄養たっぷりの素晴らしい健康食ですね！
しかも手づくりだなんて！！！
私・・・食パン（バター＆蜂蜜）１枚、牛乳、ヨーグルト、バナナ、リンゴ＋季節の果物
家内の手づくりです(*^^*)
野菜が欠けていることに気がつきました。
Posted by のん at 2011年04月24日 07:53
追伸 手作りというか剥いて切って並べてくれた物です。
ｏ（＾＾ｏ）（ｏ＾＾）ｏ
ｏ（＾＾ｏ）（ｏ＾＾）ｏ
Posted by のん at 2011年04月24日 07:57
のんさん
私の朝食の特徴は
・野菜を豊富に入れること
・乳幼児用の粉ミルクを摂取すること
特に粉ミルクには乳幼児の成長に必要な
しかも普通の食品には含まれていない
無機質やミネラルが含まれています。
これらは高齢者の健康維持にもいいそうです。もう、かれこれ十数年摂取しています。
それから、記事には書いていませんが、
健康補助食品（サプリメント）も数種類飲んでいます。
私の朝食の特徴は
・野菜を豊富に入れること
・乳幼児用の粉ミルクを摂取すること
特に粉ミルクには乳幼児の成長に必要な
しかも普通の食品には含まれていない
無機質やミネラルが含まれています。
これらは高齢者の健康維持にもいいそうです。もう、かれこれ十数年摂取しています。
それから、記事には書いていませんが、
健康補助食品（サプリメント）も数種類飲んでいます。
Posted by 古道ウォーカー at 2011年04月24日 21:55